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自在工坊之养生《女人衰老的原因》

时间:2019-05-15 来源:美食家阿秀

 

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感恩

人在天地之间

取天地之精华

享日月之灵光

应报天地之恩


女人衰老的原因


一缺气、二寒气、三肾亏。


调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血。


特别提醒:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。


梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺, 每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。


能调阴阳又去斑的补血汤


例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血,因为例假期血损失较大。推荐食疗方:熟地6g,制首乌9g,当归3g,炒白芍3g,阿胶6g,龙眼肉3颗,羊腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2-3次。



女人经期十三禁忌


一禁:剧烈运动和重体力劳动。


二禁:贪食生冷。


三禁:吃得太咸。


四禁:饮咖啡、浓茶。


五禁:过量饮酒。


六禁:活血化淤类药物。


七禁:紧身衣裤。


八禁:游泳和盆浴。


九禁:捶打腰背。


十禁:贸然拔牙。


十一禁:高声唱歌。


十二禁:情绪失控。


十三禁:性生活。

 

生气对女性的伤害


1、皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。


2、子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。


3、甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。


4、大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。


5、肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康。



女人越吃越年轻


1、新鲜乳酪——抢救记忆力;


2、金枪鱼 ——PK脂肪;


3、蜂蜜——净化血液;


4、橙子——增强免疫力;


5、绿菜花——年轻心脏;


6、鸡蛋——呵护乳房;


7、燕麦片——降低胆固醇;


8、花生酱——永葆青春;


9、咖啡——食物催情;


10、巧克力——走出情绪低谷。


女人贫血吃什么补血最快


1、黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。


2、胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。


3、面筋:含大量的铁质。


4、金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。


5、龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。


6、萝卜干:铁质含量高。



天然护肤精华:李仁桃仁


果仁对女性来说,就像护肤品中的精华素,可以用它们打成粉,加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸,能滋润美白皮肤。此外,它们还有各自特别的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑效果!除了美容,吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病,可以说是女人们的闺密级食物。


女性长期吃辣喝冰饮,易患上妇科肿瘤


吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,易形成腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、妇科检查等发现不了,男士们请转给你的挚爱!



让她远离乳腺增生

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